10 силовых упражнений для снижения уровня сахара в крови
Эти силовые упражнения способствуют снижению уровня сахара в крови путём увеличения его поглощения мышцами, а также сжигают жировые отложения и…
Упражнения для пожилых — что привлекает в силовых тренировках
Продолжение моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых. Рассмотрим основные мотивы, заставляющие людей заниматься силовыми упражнениями в рамках данной…
Упражнения для пожилых — почему именно силовые тренировки?
Продолжение моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых. Исследования показали, что силовые упражнения безопасны и эффективны для женщин и…