Продолжение публикации моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых.
- Растяжка мышц бедра
- Растяжка мышц задней части бедра и голени
- Растяжка мышц груди и рук
- Растяжка мышц шеи, верхней части спины и плеч
Читать далее «Упражнения для пожилых — релаксация»