Метка: релаксация мышц

Продолжение публикации моего перевода американской программы силовых упражнений для пожилых.

• Растяжка мышц бедра
• Растяжка мышц задней части бедра и голени
• Растяжка мышц груди и рук
• Растяжка мышц шеи, верхней части спины и плеч

Читать далее «Упражнения для пожилых — релаксация»