Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности

Перевод статьи о 25-летнем исследовании, показавшем влияние аэробных упражнений, выполнявшихся в молодые годы, на когнитивные способности в среднем возрасте.

Аэробные упражнения улучшают когнитивные способности

По данным исследования, проведённого в США, аэробные упражнения, выполнявшиеся в возрасте 20-30 лет, защищают мозг в среднем возрасте, укрепляя когнитивные способности.

В этом исследовании аэробная физическая активность в молодости, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему человека (бег, плавание, езда на велосипеде и т.д.), через 25 лет привела к более высоким показателям когнитивной (познавательной) способности и памяти.

Читать далее «Аэробные упражнения укрепляют когнитивные способности»