Вегетарианская диета и риск смерти от болезни сердца

Вегетарианский шашлык

В длинном ряду статей о многочисленных преимуществах для здоровья, связанных с сокращением потребления мяса, самая свежая публикация о пользе вегетарианской диеты является отличной новостью для вашего сердца.

Читать далее «Вегетарианская диета и риск смерти от болезни сердца»

Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта

Курильщик

Новое большое исследование, проведённое Британским медицинским журналом (BMJ), показало, что курильщикам необходимо не сокращать количество выкуренных сигарет, а полностью бросить курить — только это позволит значительно снизить риск сердечных заболеваний и инсульта головного мозга.

Читать далее «Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта»

Слайдшоу: 15 способов повысить метаболизм в организме

Как повысить метаболизм (обмен веществ) путём изменения образа жизни, лечения гормональных заболеваний, улучшения сна, здорового питания и применения многих других воздействий на организм.

1. Гены

Метаболизм ─ это обмен веществ, с помощью которого  потребляемая организмом пища превращается в энергию. Если у вас плохой метаболизм, то есть  ваше тело слишком медленно сжигает калорийную пищу во время отдыха или сна, то вы, скорее всего, получили эту особенность через гены от своих родителей.

Читать далее «Слайдшоу: 15 способов повысить метаболизм в организме»

Как избежать вреда сидячей работы

Как устранить вред сидячей работы

Более половины времени бодрствования среднего человека расходуется в положении сидя ─ во время просмотра телевизора, сидячей работы за компьютером, чтения книги, поездки на работу или при участии во множестве других мероприятий, где приходится сидеть.

Продолжительное сидение не представляет ничего хорошего для вашего здоровья. Оно негативно влияет на всех людей, здоровых и больных.

Читать далее «Как избежать вреда сидячей работы»

Как снизить риск инвалидности и ранней смерти

Предотвращение болезней сердца снижает риск инвалидности и ранней смерти
Предотвращение болезней сердца снижает риск инвалидности и ранней смерти

Опубликовано новое многолетнее исследование, подтверждающее возможность существенного сокращения факторов риска инвалидности и ранней смерти.

Представим себе, что у нас есть машина времени, с помощью которой мы посетили будущее, чтобы увидеть, как мы умираем. А что если после этого станет понятно, что то, как мы умираем (легко или от тяжёлых продолжительных болезней), является следствием тех решений, которые мы принимаем сегодня? Зная это, смогли бы вы изменить свой выбор образа жизни прямо сейчас? Читать далее «Как снизить риск инвалидности и ранней смерти»

Ежедневный приём аспирина ─ да или нет? Новые рекомендации в США

Приём аспирина — да или нет?

Новые рекомендации населению по приёму аспирина активизировали споры среди врачей.

Некоторым людям,  у которых ещё не было сердечно-сосудистых осложнений, рекомендуется  ежедневный приём низкой дозы аспирина с целью предотвращения инфаркта и инсульта, а также рака толстой кишки.

Читать далее «Ежедневный приём аспирина ─ да или нет? Новые рекомендации в США»

Как сделать солнцезащитный крем в домашних условиях

Защита от солнечных лучей
Солнцезащитный крем снизит риск рака кожи

Хотите снизить риск развития рака кожи, возрастных пятен и морщин? Тогда хороший солнцезащитный крем является тем оружием, которое вам нужно добавить в свой арсенал. Сделайте его сами в домашних условиях.

Читать далее «Как сделать солнцезащитный крем в домашних условиях»

Профилактика инфаркта миокарда ─ кому и как принимать аспирин

Как принимать аспирин
Кому и как принимать аспирин?

Как принимать аспирин для профилактики инфаркта ─ некоторым людям не более двух-трёх раз в неделю, советует один из лучших американских кардиологов.

Недавно было опубликовано новое предупреждение FDA (Управление США по контролю за продуктами и лекарствами) о том, что слишком многие американцы привыкли принимать аспирин каждый день, открывая себя риску кровотечения в желудке и мозге.

Читать далее «Профилактика инфаркта миокарда ─ кому и как принимать аспирин»

Как быстро выявить признаки заболеваний не выходя из дома

Шестьдесят секунд — всё, что нужно, чтобы не выходя из дома, выявить у себя признаки различных заболеваний. Рекомендации по их профилактике и лечению…

1. Обратите внимание на свою щётку для расчёсывания волос

Потеря волос и щитовидная железа
Заболевание щитовидной железы приводит к потере волос

Зачем: Проверка возможности заболевания щитовидной железы, недостатка микроэлементов и витаминов в организме и кое-что ещё.

Недостаток цинка, железа или биотина (витамин группы В) может привести к потере волос. Другой виновник  ─ заболевание щитовидной железы. Если вы недавно родили ребёнка или испытали другое значительное гормональное изменение, например, отказались от приёма таблеток, выпадение волос в течение двух-трёх месяцев может быть одним из последствий этого.

Читать далее «Как быстро выявить признаки заболеваний не выходя из дома»

Вред алюминия для здоровья ─ новейшие данные

вред алюминия в дезодорантах
Доказан вред алюминия в дезодорантах

Администрация американского сайта в ответ на вопрос читателя приводит новые научные данные, доказывающие вред алюминия для здоровья человека…

Читать далее «Вред алюминия для здоровья ─ новейшие данные»