19 статей и слайд-шоу по вопросам профилактики различных заболеваний путём изменения образа жизни (переводы популярных американских статей)
Источник: WebMD Перевод: admin 24.02.2015
Читайте до конца – добавлен перевод свежей статьи о снижении повышенных триглицеридов
Риск инфарктов и инсультов связан не только с высоким холестерином, но и с повышенными триглицеридами в крови. Как их снизить? Читайте до конца, включая свежий материал на эту тему. Читать далее «Повышенные триглицериды в крови – все способы их снижения»
Прохождение нужных медицинских тестов в нужное время является одним из самых важных дел, которое мужчина может сделать для своего здоровья. Тестирование позволяет обнаруживать заболевания очень рано, еще до появления специфических симптомов, когда их можно вылечить значительно легче, чем в запущенных случаях. Ранний рак толстой кишки может быть пресечен в зародыше. Раннее обнаружение диабета может помочь предотвратить осложнения, например, потерю зрения и импотенцию.
Нужные для вас скрининг-тесты определяются вашим возрастом и имеющимися у вас факторами риска.
Читать далее «9 медицинских тестов для мужчин могут спасти жизнь»
Вегетарианский шашлык
В длинном ряду статей о многочисленных преимуществах для здоровья, связанных с сокращением потребления мяса, самое свежее исследование о влиянии вегетарианского питания на риск смерти от заболевания сердца является отличной новостью для многих из нас.
Читать далее «Вегетарианское питание и риск смерти от заболевания сердца»
Новое большое исследование, проведённое Британским медицинским журналом (BMJ), показало, что курильщикам необходимо не сокращать количество выкуренных сигарет, а полностью бросить курить — только это позволит значительно снизить риск сердечных заболеваний и инсульта головного мозга.
Читать далее «Даже одна сигарета в день повышает риск болезни сердца и инсульта»
Как повысить метаболизм (обмен веществ) путём изменения образа жизни, лечения гормональных заболеваний, улучшения сна, здорового питания и применения многих других воздействий на организм.
Метаболизм ─ это обмен веществ, с помощью которого потребляемая организмом пища превращается в энергию. Если у вас плохой метаболизм, то есть ваше тело слишком медленно сжигает калорийную пищу во время отдыха или сна, то вы, скорее всего, получили эту особенность через гены от своих родителей.
Читать далее «Слайдшоу: 15 способов повысить метаболизм в организме»
Более половины времени бодрствования среднего человека расходуется в положении сидя ─ во время просмотра телевизора, сидячей работы за компьютером, чтения книги, поездки на работу или при участии во множестве других мероприятий, где приходится сидеть.
Продолжительное сидение не представляет ничего хорошего для вашего здоровья. Оно негативно влияет на всех людей, здоровых и больных.
Опубликовано новое многолетнее исследование, подтверждающее возможность существенного сокращения факторов риска инвалидности и ранней смерти.
Представим себе, что у нас есть машина времени, с помощью которой мы посетили будущее, чтобы увидеть, как мы умираем. А что если после этого станет понятно, что то, как мы умираем (легко или от тяжёлых продолжительных болезней), является следствием тех решений, которые мы принимаем сегодня? Зная это, смогли бы вы изменить свой выбор образа жизни прямо сейчас? Читать далее «Как снизить риск инвалидности и ранней смерти»
Новые рекомендации населению по приёму аспирина активизировали споры среди врачей.
Некоторым людям, у которых ещё не было сердечно-сосудистых осложнений, рекомендуется ежедневный приём низкой дозы аспирина с целью предотвращения инфаркта и инсульта, а также рака толстой кишки.
Читать далее «Ежедневный приём аспирина ─ да или нет? Новые рекомендации в США»
Хотите снизить риск развития рака кожи, возрастных пятен и морщин? Тогда хороший солнцезащитный крем является тем оружием, которое вам нужно добавить в свой арсенал. Сделайте его сами в домашних условиях.
Читать далее «Как сделать солнцезащитный крем в домашних условиях»
Как принимать аспирин для профилактики инфаркта ─ некоторым людям не более двух-трёх раз в неделю, советует один из лучших американских кардиологов.
Недавно было опубликовано новое предупреждение FDA (Управление США по контролю за продуктами и лекарствами) о том, что слишком многие американцы привыкли принимать аспирин каждый день, открывая себя риску кровотечения в желудке и мозге.
Читать далее «Профилактика инфаркта миокарда ─ кому и как принимать аспирин»
